《宁安如梦》

【西游记续集03版】

　　在日常起居上，此时昼夜温差较大、冷(leng)暖交替，因此在衣着方面要适时增减。需要提醒的是，春分后夜晚时间缩短，为保证充足的睡眠需(xu)要早睡早起，这样(yang)有助于体内的(de)阳气升发。