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　　在日常起居上，此时昼夜温差较大、冷暖交替(ti)，因此在衣着方面要适时增减。需要(yao)提醒的是(shi)，春分后夜晚时间缩短，为保证充足的睡眠需要早睡早起，这样有(you)助于体内的阳气升(sheng)发。