《余生，请多指教》

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　　在日常起(qi)居(ju)上，此时昼夜温差较大(da)、冷暖交替，因此在衣着方面要适时增减。需要提醒的是，春分后夜晚(wan)时间缩短，为保(bao)证充足的睡眠需要早睡早起，这样有助于体内的阳气升发。