《山河月明》

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　　在日常起居上(shang)，此时昼夜温差较大、冷暖交替，因此在衣着方面要适时增减。需要提醒的是，春分后夜晚时间缩(suo)短，为保证充足的睡眠需要早(zao)睡早起，这样有助于体内的阳气升发(fa)。