《青春变形计》

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　　在日常起居上，此时昼夜温差较大、冷暖交替，因此在衣着方面要适时增减。需要提醒的是，春分(fen)后夜晚时间缩短，为保证(zheng)充足的睡眠需要早睡早(zao)起，这样有助(zhu)于体内的阳气升(sheng)发。