《楚乔传》

【围城】

　　在日常起居上，此时昼夜温差较大(da)、冷暖交替，因此在衣着方面要适时增减。需要提醒的是(shi)，春分后(hou)夜晚时间缩短，为保证充足的睡眠需要早睡早起，这样有助(zhu)于体内的阳气升发。