《宁安如梦》

【惊奇队长1】

　　在日常起居上，此时昼夜温(wen)差较大、冷暖交替，因此在衣着方面要适时增减。需要提醒的是，春分后夜晚时间缩短，为保证充足的睡眠需要早睡早起，这样(yang)有(you)助于体内的阳气升发(fa)。