《灵动鬼影实录2》

【破釜沉舟】

　　在日常起居上，此时昼(zhou)夜温差较大、冷暖交替，因此在衣着方面要适时增减。需要提醒的是，春分后夜晚时间(jian)缩短，为保证充足的睡(shui)眠需要早睡早起，这样有助于体内的(de)阳气升发。