《走出蓝水河》

【闪闪的红星】

　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。