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【长月烬明】

　　在日常起居上(shang)，此时(shi)昼夜温差较大、冷暖交替，因此在衣着方面要适时增减。需要提醒的是，春分后夜晚时(shi)间(jian)缩短，为保证充足的睡眠需要早睡早起(qi)，这样有助于体内的阳气升发。