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　　在日常起居上，此时昼夜温差较大、冷暖(nuan)交替，因此在衣着方面要适时(shi)增减。需(xu)要提醒的是，春(chun)分后夜晚时间缩短，为保证充足的睡眠需要早睡早起，这样有助于体(ti)内的阳气升发。