《聪明的一休》

【楚乔传】

　　在日常起居上(shang)，此时昼夜温差较大、冷暖(nuan)交替，因此在衣着方面要适时增减。需要提醒的是，春分(fen)后夜晚时间缩短，为保证充足的睡眠需要早睡早起，这(zhe)样有助于体内的阳气升发。