《黎明之前》

【天鹅绒金矿】

　　在日常起居上，此时昼(zhou)夜(ye)温差较大、冷暖交替(ti)，因(yin)此在衣着方面要适时增减。需要提醒的是，春分后夜晚时(shi)间缩短，为保证充足的睡眠需要早睡早起，这样有助于体内的阳气升发。