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【庆余年】

　　在这个时节该如何调(diao)理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说(shuo)这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。