《黑匣喋血记》

【代露娃】

　　在日常起居上，此时昼夜温差(cha)较大、冷暖(nuan)交替，因此在衣着方面要适时增减。需(xu)要提醒的是，春分后夜晚(wan)时间缩短，为保证充足的睡眠需要早睡早起，这样有助于(yu)体内的阳气升发。