《专列一号全集百度影音》

【小兵张嘎】

　　在日常起居上，此时昼夜温差较大、冷暖交替，因此在衣着方面要适时增减。需要提醒的(de)是，春分后夜晚时间缩短，为保证充足(zu)的睡眠需要早睡早起，这(zhe)样有助于(yu)体内的(de)阳气升发。