《灿烂的转身》

【余生，请多指教】

　　在日常起居上，此时昼夜温差较大、冷暖交替，因此在衣着方面要适时增减(jian)。需要提醒的是，春分后夜(ye)晚时(shi)间缩短，为保证充足的睡眠需要早睡(shui)早起，这样有助于体内的阳气升发。