《非诚勿扰129期》

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　　在日常起居上，此时昼夜(ye)温差较大、冷暖交替，因此在衣着方面要适时增减。需要提醒的是，春分后夜晚时间缩短(duan)，为保证充足的睡眠需要早睡早起，这样有(you)助(zhu)于体内的阳气升发(fa)。