《射雕英雄传》

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　　在日(ri)常起居上，此(ci)时昼夜温差较大、冷(leng)暖交替，因此在衣着方面要适时增减。需要提醒的是(shi)，春分后夜晚时间缩短，为保证充足的睡眠需要早睡早起，这样有助于(yu)体内的阳气升发。