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【射雕英雄传】

　　在日常起居上，此时昼(zhou)夜温差较大、冷暖交替，因此在衣着方面要适时(shi)增减。需要提醒的是(shi)，春分后夜晚时间缩短，为保证充足的睡眠(mian)需要早(zao)睡早起，这样有助于体内的阳气升发。